As aulas de YOGA e MEDITAÇÃO são abertas a iniciantes e praticantes que buscam o autoconhecimento através de uma prática completa que trabalha os corpos fisico, mental, emocional e energético de maneira integrada.

 

Através da prática consciente de cada postura, cada respiração e cada pensamento, nos libertamos dos condicionamentos que aprisionam nosso corpo—mente—espírito.

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Buscamos nosso foco interno exercitando a atenção na ação em sincronia com a respiração, trazendo equilibrio para o dia a dia, assim como a ampliação de consciência através dos  valores éticos sociais e universais propostos pelo estudo do Yoga.

 

BENEFICIOS FÍSICOS: 

• alinhamento da coluna

•  flexibilidade

•  equilíbrio

•  concentração

•  melhora na respiração,

•  aumento da coordenação motora

•  consciência corporal

 

BENEFICIOS EMOCIONAIS: 

• equilibrio emocional

• clareza mental

• consciência das sensações internas

• diminuição da ansiedade e do stress

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Aulas personal e em grupo

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