Yoga e Meditação
As aulas de YOGA e MEDITAÇÃO são abertas a iniciantes e praticantes que buscam o autoconhecimento através de uma prática completa que trabalha os corpos fisico, mental, emocional e energético de maneira integrada.
Através da prática consciente de cada postura, cada respiração e cada pensamento, nos libertamos dos condicionamentos que aprisionam nosso corpo—mente—espírito.
Buscamos nosso foco interno exercitando a atenção na ação em sincronia com a respiração, trazendo equilibrio para o dia a dia, assim como a ampliação de consciência através dos valores éticos sociais e universais propostos pelo estudo do Yoga.
BENEFICIOS FÍSICOS:
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alinhamento da coluna
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flexibilidade
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equilíbrio
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concentração
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melhora na respiração,
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aumento da coordenação motora
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consciência corporal
BENEFICIOS EMOCIONAIS:
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equilibrio emocional
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clareza mental
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consciência das sensações internas
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diminuição da ansiedade e do stress
Aulas personal e em grupo
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL